🧠 santé mentale
L’équilibre psychologique global, dépression, anxiété ou stress minoritaire compris. Thème proche : thérapie
🎧 Les meilleurs épisodes
1Gay dans un monde hétéro : quand le stress minoritaire bloque tes amours et ta sexualité 1/2Beaucoup d'hommes gays passent leur vie à surveiller comment ils parlent, comment ils marchent et devant qui : le psychothérapeute David Friboulet explique les origines de cette vigilance et ce qu'elle fait au désir.2Tout pour ne pas être gay : mon plan pour en finir – Mathieu 1/3Mathieu, 27 ans, se croyait coupable d'un attouchement qu'il avait subi enfant : il raconte comment cette honte et son désir caché l'ont poussé à vouloir en finir après le bac.3Cette lettre d’adieu est mon électrochoc – Tom (Lolla Wesh) 1/2Tom fait rire de sa vie en drag clown, sous le nom de Lolla Wesh : il raconte pourquoi la lettre d'adieu d'un gay inconnu qui s'est suicidé l'a décidé à briser son silence.4Tentative de suic*de, talons aiguilles et renaissance – Gabriel 2/3Gabriel se déguisait en fille à Mardi gras pour approcher les garçons : il raconte un coming out qui ne vient pas d'un choix, mais d'une tentative de suicide à 16 ans.5🎁 3 astuces sous-estimées que j’utilise pour aller mieux (avec un sophrologue gay)Le sophrologue Nicolas Etien donne trois leviers pour aller mieux : pourquoi les angoisses remontent dès qu'on prend du temps pour soi, et ce que la stratégie des petits pas change concrètement.
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Gay dans un monde hétéro : quand le stress minoritaire bloque tes amours et ta sexualité 1/2Beaucoup d'hommes gays passent leur vie à surveiller comment ils parlent, comment ils marchent et devant qui : le psychothérapeute David Friboulet explique les origines de cette vigilance et ce qu'elle fait au désir.Tentative de suic*de, talons aiguilles et renaissance – Gabriel 2/3Gabriel se déguisait en fille à Mardi gras pour approcher les garçons : il raconte un coming out qui ne vient pas d'un choix, mais d'une tentative de suicide à 16 ans.🎁 3 astuces sous-estimées que j’utilise pour aller mieux (avec un sophrologue gay)Le sophrologue Nicolas Etien donne trois leviers pour aller mieux : pourquoi les angoisses remontent dès qu'on prend du temps pour soi, et ce que la stratégie des petits pas change concrètement.🎁 Relaxation guidée pour un Noël apaisé (par un sophrologue gay)Le sophrologue Nicolas Etien guide vingt minutes de relaxation pour les LGBTQ+ que Noël laisse seuls : cervicales, épaules, torse, puis un exercice pour prendre du recul.Tout pour ne pas être gay : mon plan pour en finir – Mathieu 1/3Mathieu, 27 ans, se croyait coupable d'un attouchement qu'il avait subi enfant : il raconte comment cette honte et son désir caché l'ont poussé à vouloir en finir après le bac.