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🏳️‍🌈 Actif ou passif ? Le podcast qui libère l'intime gay

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Étiquette : stress

  • Sexe gay épanoui ? Un psy conseille 20 auditeurs et leurs blocages

    Écouter cet épisode sur : Spotify ⎸ Apple Podcasts ⎸ Deezer ⎸ Podcast Addict ⎸ Amazon Music

      Avec le psy et sexothérapeute David Friboulet et 20 auditeurs, on livre 4 conseils clés pour dépasser peurs, blocages et complexes dans la sexualité gay.

      On explore la honte du rejet dans les saunas, le poids des préférences sexuelles (comme le fantasme du “sexe épais”) ou encore la peur de blesser un partenaire quand on ne ressent pas de désir. On parle de calvitie, d’excroissance du ventre, de saleté pendant un rapport, mais aussi de sincérité, de patience et de cadres qui sécurisent.

      Merci au CeSaMe de l’association ENIPSE, un dispositif de soutien psy LGBT+ pour l’accueil

    • Secrets d’un psy gay pour se débloquer intimement

      Secrets d’un psy gay pour se débloquer intimement

      Comprendre et réparer les impacts du stress minoritaire

      Tu as des blocages dans ta vie amoureuse ou sexuelle ? Tu n’arrives pas à trouver l’amour ? À te faire pénétrer ? Tu as des addictions ?

      PODCAST. Écoute le psy gay spécialisé David Friboulet décrypter le stress minoritaire et donner les clés pour s’en sortir :

      Partie 1️⃣ Des blocages en amour ou sexe ? Ne sous-estime pas cette clé psychologique 1/2
      Spotify⎪Apple Podcasts⎪Deezer

      Partie 2️⃣ Les secrets d’un psy gay pour se débloquer intimement 2/2
      Spotify⎪Apple Podcasts⎪Deezer

      Vivre et grandir gay dans un monde hétéro nous expose au stress minoritaire : c’est la somme des moqueries, insultes ou attaques homophobes mais aussi l’auto-censure et sur-adaptation hétéro pour ne pas être exclu. Et tout ça peut créer en nous des blocages intimes ou addictions qui restent au fil du temps.

    • Grandir gay dans un monde hétéro

      Grandir gay dans un monde hétéro

      Éclairages et conseils du livre d’un psy gay : « Dépasser les traumas de grandir gay dans un monde d’hétéro » 🌼👇

      1️⃣ Gay dans un monde hétéro : 10 blessures à guérir
      Écouter sur : Spotify ⎸Apple Podcasts ⎸ Youtube

      2️⃣ Gay dans un monde hétéro : 7 stratégies de survie (à arrêter ?)
      Écouter sur : Spotify ⎸Apple Podcasts ⎸ Youtube

      3️⃣ Gay dans un monde hétéro : 12 conseils pour guérir les traumas
      Écouter sur : Spotify ⎸Apple Podcasts ⎸ Youtube

      🎁 30j de livres audio gratuits dont celui-là 👆

      Gratuit et sans engagement : plein de super livres audios en français sur Audible inclus « Velvet Rage » dont on parle sur le podcast
      🚀 Le podcast perçoit 10€ par inscription
      ✅ Inscris-toi ici (accepte bien les cookies) : https://amzn.to/42HSvTz
      👉 résilie juste après inscription pour ne pas oublier et tu gardes l’accès. Sinon résilie avant la fin des 30 jours

      Les 10 impacts de la honte d’être gay décrits dans le livre :

      1️⃣ Anxiété et Stress Constant d’être découvert ou rejeté – se surveiller en permanence

      2️⃣ Dépression et Sentiment d’Isolement de ne pouvoir partager qui on est

      3️⃣ Faible Estime de Soi et Image Corporelle Négative

      4️⃣ Épuisement Émotionnel et Physique, dépression

      5️⃣ Conflits Internes et Dissonance Cognitive (avoir un clash de deux pensées ou comportements ou valeurs contradictoires)

      6️⃣ Problèmes de Confiance et Paranoïa

      7️⃣ Dépendance aux Substances ou Comportements à Risque pour faire face au stress émotionnel et à l’insatisfaction de la vie : alcool, les drogues, ou s’engager dans des comportements sexuels à risque comme moyen d’évasion ou de soulagement temporaire.

      8️⃣ Perte d’Opportunités de Croissance Personnelle : peur d’explorer et d’exprimer sa véritable identité

      9️⃣ Difficultés à Former des Relations Authentiques car base de la relation inauthentiques

      🔟 Et moi Guillaume j’ajoute :
      – ne pas arriver à lâcher prise sexuellement
      – ne pas pouvoir être pénétré
      – angoisse irrationnelle d’hypocondrie

    • Baisse de libido en couple : comment faire ?

      Baisse de libido en couple : comment faire ?

      Avec 20 auditeurs et un sexothérapeute on partage vécus, galères et astuces sur le sexe en couple quand l’envie s’émousse (ça marche aussi avec un plan cul régulier qui dure)

      👇 4 épisodes live en public + le pas à pas pour l’astuce post-it

      1️⃣ Baisse de libido en couple : comment faire ?
      🎧 Spotify ⎸ Apple Podcasts ⎸ Deezer ⎸ Youtube

      2️⃣ Dépasser le tabou et stress d’en parler
      🎧 Spotify ⎸ Apple Podcasts ⎸ Deezer ⎸ Youtube

      3️⃣ L’astuce des post-its
      🎧 Spotify ⎸ Apple Podcasts ⎸ Deezer ⎸ Youtube

      4️⃣ L’astuce caresses
      🎧 Spotify ⎸ Apple Podcasts ⎸ Deezer ⎸ Youtube

      🟨 L’astuce post-its pour parler de sexe en couple

      1- où est mon désir en ce moment?

      Chaque partenaire prend un temps solo pour écrire ses envies ou kiffes sur des posts-its. Pas forcément des choses qu’on aimerait faire avec cette personne. Une envie = un post-it
      Par exemple « être massé », « plan à 3 », « se bander les yeux »

      2- chaque partenaire donne ses posts-its à l’autre

      On imagine sur une table ou au sol une frise imaginaire : vers la gauche c’est « pas du tout envie », vers la droite c’est « j’ai envie » et au milieu c’est « pas sûr ». Chacun place les post-its de l’autre sur la frise

      3- on discute

      · Les post-its « j’ai envie » : qu’est-ce qui nous empêche de faire ça ? Comment on peut le réaliser en partie ou totalement prochainement ?

      · Les post-its « pas sûr » : sans juger le désir de l’autre, qu’est-ce qui bloque pour le partenaire et de quoi a-t-il besoin pour transformer ce « pas sûr » en « j’ai envie »?

      · Les post-its « pas envie » : prendre un moment pour reconnaître que l’autre ne peut pas être le partenaire de tout. Faire le petit deuil de ces pratiques, ou décider de s’autoriser à les réaliser avec d’autres. Ou reconnaître comment cette incompabilité rend la relation compliquée et ce qu’on en fait

      Merci à Denis Trauchessec, sexothérapeute pour cette astuce et sa participation aux épisodes ci-dessus