🧘 méditation
Une pratique de respiration et d’attention utilisée pour calmer l’anxiété ou mieux habiter son corps. Thème proche : lâcher prise
📚 Les épisodes sur ce thème
🎁 Relaxation guidée pour un Noël apaisé (par un sophrologue gay)Le sophrologue Nicolas Etien guide vingt minutes de relaxation pour les LGBTQ+ que Noël laisse seuls : cervicales, épaules, torse, puis un exercice pour prendre du recul.Spiritualité et sexualité ou comment je me suis épanoui – IzaickF 2/2IzaickF, 27 ans, tourne des vidéos de gorge profonde extrême et pratique le yoga chaque matin : il raconte pourquoi sexe et spiritualité doivent, pour lui, rester séparés.