Éclairages et conseils du livre d’un psy gay : « Dépasser les traumas de grandir gay dans un monde d’hétéro » en anglais « Velvet Rage » 🌼👇
1️⃣ Gay dans un monde hétéro : 10 blessures à guérir
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2️⃣ Gay dans un monde hétéro : 7 stratégies de survie (à arrêter ?)
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3️⃣ Gay dans un monde hétéro : 12 conseils pour guérir les traumas
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Les 10 impacts de la honte d’être gay décrits dans le livre :
1️⃣ Anxiété et Stress Constant d’être découvert ou rejeté – se surveiller en permanence
2️⃣ Dépression et Sentiment d’Isolement de ne pouvoir partager qui on est
3️⃣ Faible Estime de Soi et Image Corporelle Négative
4️⃣ Épuisement Émotionnel et Physique, dépression
5️⃣ Conflits Internes et Dissonance Cognitive (avoir un clash de deux pensées ou comportements ou valeurs contradictoires)
6️⃣ Problèmes de Confiance et Paranoïa
7️⃣ Dépendance aux Substances ou Comportements à Risque pour faire face au stress émotionnel et à l’insatisfaction de la vie : alcool, les drogues, ou s’engager dans des comportements sexuels à risque comme moyen d’évasion ou de soulagement temporaire.
8️⃣ Perte d’Opportunités de Croissance Personnelle : peur d’explorer et d’exprimer sa véritable identité
9️⃣ Difficultés à Former des Relations Authentiques car base de la relation inauthentiques
🔟 Et moi Guillaume j’ajoute :
– ne pas arriver à lâcher prise sexuellement
– ne pas pouvoir être pénétré
– angoisse irrationnelle d’hypocondrie